Selecteer een pagina

Bij zijn! | Proteïne shake voor je hersenen van Wouter de Jong

Je eet gezond en beweegt lekker, maar weet ook: een goede gezondheid begint in je koppie. Om je goed te voelen is je hoofd het belangrijkst. Wouter de Jong schreef er een bestseller over, Mindgym ‘sportschool voor je geest’, waarin hij technieken beschrijft om je mentale conditie op te krikken. Want echt, zo stelt Wouter, hersenkwabben zijn net als een te dikke pens heel goed te trainen!

 

Wouter transformeerde LEEF om tot zijn sportschool voor de geest en trainde je brein. Hoe zorg je bijvoorbeeld voor meer veerkracht? Hoe train je je aandachtspier en zorg je voor betere concentratie en focus? Verwacht een goede proteïne shake voor je hersenen voor meer effectiviteit en plezier in je leven. Wouter liet zien waarom succes je niet gelukkig maakt, maar geluk je wel succesvoller maakt.

“ALS JE ELKE DAG DENKT: “IK PLEUR DIE SMARTPHONE UIT ‘T RAAM EN GA TERUG NAAR DE NOKIA 3310, MAAR HET TOCH NIET DOET. ALS JE ONRUSTIG BENT, LEES DIT BOEK. AANRADERTJE HOOR”, Carice van Houten over Mindgym ‘sportschool voor je geest’

Je kent ‘m misschien nog wel als acteur van onder andere Goede Tijden Slechte Tijden. Daarna studeerde Wouter af in Nederlands recht en volgde een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool. Hij heeft meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer met succes afgerond én is op dit moment veelgevraagd spreker, trainer en auteur. Wat zeggen we: je kunt geen boekhandel binnenwandelen of Wouter’s Mindgym ligt naar je te lonken. In zijn boek combineert hij wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen en technieken om stressvolle, saaie of moeilijke momenten in je leven te verlichten, en om meer te kunnen genieten van de mooie momenten.

 

Meer artikelen

LEEF 2018 | wat was leuk

Volop gezonde gezelligheid tijdens het LEEF event in het weekend van 29 en 30 september 2018. Nieuwe sporten uitproberen, gezonde workshops, nieuwe manieren van coaching ontdekken en een bomvol presentatieprogramma, het was LEEF in een notendop.  Ruim 8.000 bezoekers...

Karel Jonker: Burn-out een keuze?

Burn-out een keuze? De huidige maatschappij kent veel uitdagingen. Zo stijgt de werkdruk, door bijvoorbeeld geen juiste keuzes te maken en onzekerheden het aantal burn-outs in Nederland. Logisch met hoe wij onze levens invullen. Eigenaar van de Leefstijl Academie,...

Hoe houd je alle ballen in de lucht? | Ontvang tips van 2WMN

Het begon als hobby op een zolderkamer, maar werd uiteindelijk een goed lopend bedrijf. De twee beste vriendinnen Willemijn&Martine leerden elkaar in 2008 kennen op de opleiding Logopedie in Groningen en zijn sindsdien onafscheidelijk. Door het volgen van hun hart en...

Klaas Boomsma: Hoe ik coke voor kilometers verruilde

Voor zijn 37e verjaardag concludeerde journalist Klaas Boomsma dat zijn leven mislukt was. Door naar een afkickkliniek in Zuid-Afrika te gaan probeerde hij van zijn drugs- en drankverslaving af te komen. Voor Klaas moest er wat veranderen, daarom begon hij te rennen....

Share This